Why We Sleep: The New Science of Sleep - Matthew Walker (2017)
Alternatieve titels: Slaap: Nieuwe Wetenschappelijke Inzichten over Slapen en Dromen | Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
Engels
Wetenschappelijk
360 pagina's
Eerste druk: Penguin,
Londen (Verenigd Koninkrijk)
Slaap is een van de meest belangrijkste aspecten van ons leven, maar toch wordt het in de 21ste eeuw massaal verloochent, met desastreuze gevolgen: hedendaagse grote aandoeningen - alzheimer, kanker, obesitas en diabetes - worden in verband gebracht met een gebrek aan slaap. Lange tijd had de wetenschap geen antwoord op de vraag waarom wij slapen of waarom het goed voor je is. Vergeleken met de andere basale driften - eten, drinken en reproduceren - bleef het doel van slapen ongrijpbaar. In dit boek verkent professor Matthew Walker 20 jaar aan onderzoek om een antwoord te geven op de vraag waarom slaap belangrijk is. 'Why we sleep' behandeld onder meer wat er gebeurt tijdens REM-slaap, welk effect cafeïne en alcohol hebben op de slaap en waarom onze slaappatronen veranderen naar mate we ouder worden.
Ik hoorde hier een vriend ook over, die was geshockeerd door de gezondheidseffecten van een chronisch slaaptekort.
Het is zelfs zo erg dat ik er nachten van wakker heb gelegen.
. Op basis van de interviews die ik van deze auteur heb gezien (o.a met Joe Rogan), denk ik wel dat Matthew de humor er van in zou kunnen zien. Zeldzaam om een intellectueel te zien zonder merkbaar ego, maar met veel enthousiasme.Uiteindelijk heeft Walker natuurlijk ook geen oplossingen. Die zullen vanuit de maatschappij moeten komen. Het is heel fijn dat sommige scholen nu een uurtje later beginnen maar daar hebben de miljoenen mensen die in ploegendienst werken niets aan.